Kilo verirken hangi un kullanılır? Diyetinizde daha fazla çeşitlilik arıyorsanız, düz tohumlar, badem unu ve hindistancevizi unu gibi alternatifleri de değerlendirebilirsiniz. Bu un lif, protein ve sağlıklı yağlar bakımından zengindir ve düşük karbonhidrat içeriğine sahip ağırlık kontrolüne yardımcı olabilir. Hangi unlar kilo aldırmaz? Badem unu: Düşük karbonhidrat ve besleyici badem unu, düşük karbonhidrat ve yüksek proteinli bir tür undur. Ayrıca sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Badem unu kan şekerini telafi etmeye yardımcı olur ve doygunluk hissi verir. 1000 kalori neye denk gelir? Karbonhidratlar: Yaklaşık 250 gram karbonhidrat 1000 kaloriye karşılık gelir. Kalorisi en az meyve hangisi? Meyveler: Calory…
Yorum Bırak